수영일기 #8. 자유형에서 어려운 점, 호흡시 발차기 멈춤과 방향잡기

요즘은 거-의 매일 매일 수영장엘 간다. 열심히 하는 것과 잘하는 것은 큰 차이가 있다. 골프 이후 오랜만에 좌절감을 맛보았다. 나름 운동신경이 좋다고 생각했는데 아니었나보다. 수영 두달째 자유형을 완벽하게 해낸다는 것은 사실상 욕심일까. 적어도 킥판없이 자유형을 해낼 수 있다고 생각했는데 아직도 킥판을 놓으면 잠수하는 맥주병이다. 자유형에서 내가 어렵다고 느끼는 점은 발차기만으로 부력을 유지하는 것이다. 킥판을 잡고 연습하기 때문에 손을 돌려도 생각보다 부력이 유지된다거나 앞으로 나아간다거나 하진 않는다.(내가 잘 못해서 그런거 같긴하다.) 발차기는 하면 할수록 어려운거 같다. 웨이브를 타야된다는 블로그를 봤지만 어디 말처럼 쉬운가. 특히 호흡을 하기위해 고개를 돌리면 나도 모르게 고개를 쳐 드는지 호..

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• · 2019. 9. 5.
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수영일기 #7. 배영을 배우다.

수영일기 #7. 배영을 배우다. 수영을 시작한지 벌써 1달이 되었다. 아직도 자유형 숨쉬기는 제대로 이루어지지 않고 있으며 어마어마한 물을 먹었다. 몇 번 강사님에게 물어서 기술을 익혔는데, 그것은 바로 발차기, 그리고 손돌리기와 호흡 타이밍이다. 손을 내려서 손이 허벅지에 왔을 때 고개는 돌아서 물 밖으로 나와있어야 한다. 그 상태에서 발차기를 열심히 차주면 얼굴은 물밖으로 나온다. 입체적이지 않은 얼굴 덕분에 금방 물이 들어온다. 오늘은 배영을 배웠다. 배영은 머리를 뒤로 던지듯 몸을 물에 눕히고 힙위 골반 어딘가 부위를 수면쪽으로 올리면 된다. 그리고 발차기. 배영 발차기는 자유영발차기와 조금 다른다. 쓰는 근육이 다른지, 엄청나게 힘들었다. 배영을 하면서 처음 두어바퀴는 코로 직접 들어오는 물에 ..

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• · 2019. 8. 30.
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수영일기 #6. 음-파 자유영 호흡의 어려움

어느덧 3주차에 접어든 수영, 화- 목- 금으로 다니다 출장이 잦아져, 월수금 반으로 바꾸었다. 하루 건너 하루 가던 때와 달리 3일 연속 가다보니 힘이 부족했다. 보통은 호흡이 달려 중간에 일어났었는데 이제는 다리가 아파서 킥이 버거웠다. 매일매일 나오는 분들이 대단하게 생각되었다. 지난번 팔돌리기-호흡-팔돌리기-호흡을 배웠으나, 호흡이 딸리는건 여전했다. 꾸역꾸역 하는데 사람이 많아서 좀 다행이었다. 사람이 많으면 레인이 밀려 쉴 시간이 많기 때문이다. 킥판잡고 발차기 두바퀴 후 팔돌리기 호흡을 연습하고 있었다. 그때 강사가 유아용 풀로 나와 다른 여성회원을 불렀다. 그분은 내가 추측해보건데 자유영은 완벽하게 할 수 있는 분이었다. 옆으로 돌려서 하는 자유영 호흡법을 알려주었다. 뒤통수를 왼팔에 붙이..

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• · 2019. 8. 17.
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수영일기 #5. 한 번도 안쉬고 25m를 갔다.

2주차에 접어든 레슨. 호흡을 하면 어깨가 올라가고 발이 멈춘다는 사실을 인지했으나 고쳐지진 않았다. 그러나 어제 결국 해냈다. 굉장히 조심스럽게 고개를 들었다 음-파-헙!을 하고 고개를 내렸다. 기존에 초급반을 담당하던 강사는 휴가인지 뭐인지 보이질 않았고 고급반에서 소리지르며 코치하던 강사가 저녁 클래스 전체를 담당했다. 오늘은 킥판잡고 발차기만 연습했다. 호흡만 하면 바닥으로 내려 앉았는데 뒤통수만 살짝 든다는 느낌적인 느낌으로 빠르게 호흡했다. 된다. 오 된다. 두번 연속했지만 괜찮다. 여러번 반복하면서 레인의 끝까지 한번도 안 서고 성공했다. 뿌듯했다. 강사님은 발목에 힘을 빼라고 하는데 나는 발목에 힘을 안줘서 무슨소리인가 했다. 발등으로 물을 눌러주듯 조금 더 보폭을 넓혀서 차라고 조언해 주..

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• · 2019. 8. 11.
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